Категорически запрещается во время беременности курить, употреблять алкоголь, наркотики, ограничить в пище соль, пряности. Желательно за два месяца до родов ограничить употребление жидкости, что предупредит появление отёчности, особенно ног и положительно скажется на родах.
В последние месяцы перед родами, по назначению врача, необходимо принимать витамин D2, чтобы предупредить возникновение рахита у будущего малыша.
Будущая мамочка должна соблюдать режим питания, отдых, прогулки на свежем воздухе, так как плод в это время нуждается в кислороде. Малоподвижный образ жизни будущей мамы приводит к накоплению жира у плода, что может сказаться при родах.
Одежда и обувь должны быть удобными. С шести месяцев беременности желательно носить специальный бандаж, он плотно прилегает к телу, облегчает все движения, особенно при ходьбе и удерживает малыша в правильном положении. Соблюдать личную гигиену.
Всё это приведёт к нормальному течению беременности, родам и к радостной встрече с малышкой – с сыночком или дочкой.
Комментариев нет:
Отправить комментарий