Часто во время беременности отекают ноги. Самолечением не заниматься, проконсультировавшись с врачом, выполнять его рекомендации, если можно, включить в свой рацион разгрузочные дни.
Желательно перед сном пить однодневный кефир, простоквашу, а утром за 30 минут до завтрака, есть овощи и фрукты.
Без указания врача не принимать никаких лекарств, особенно слабительное, так как это порой приводит к преждевременному прерыванию беременности.
Соблюдать личную гигиену. Тёплую ванну (температура воды 34 – 35*С) принимать только 15 минут, а за 3 месяца до родов принимать только душ.
Проводить тщательный уход за молочными желёзами, это поможет предотвратить деформацию сосков, избежать образования трещин и появления мастита.
Ежедневно обмывать грудь тёплой водой с мылом, осторожно вытирать её жёстким полотенцем. Проконсультировавшись с врачом, делать массаж, он тоже укрепляет молочные желёзы.
Комментариев нет:
Отправить комментарий