Здоровый сон

Во время беременности большое внимание необходимо уделять сну.
Не забывайте, сон должен длиться не менее 8 часов, больше проводите время на свежем воздухе, особенно прогулки перед сном.

Необходимо уделять внимание одежде. Одежда должна быть свободной, не стягивать грудь, талию, живот, бёдра; обувь должна быть только на низком каблуке.

С шести – семи месяцев беременности полезно носить специальный бандаж, который поддерживает живот, обеспечивает правильное положение матки и предупреждает растяжение брюшной стенки.

Перед самыми родами беременной необходимо получить обменную карту, в которой врач записывал основные сведения о её здоровье, как протекала беременность. Это нужные сведения для врача родильного дома.