Рацион питания

Для здоровья детей с самых первых дней жизни большое значение имеют полноценное питание мамы,  прогулки с малышкой  на свежем воздухе.

 От таких прогулок повышается аппетит, хорошо усваивается пища, а солнечные лучи укрепляют организм мамы и малыша.

Питание особенно маленьких детей - очень сложное и ответственное дел.

От   питания мамы  зависит здоровье,  развитие, а порой и жизнь  малыша.

Так как на первом году жизни малыш быстро растёт, к четвёртому месяцу жизни вес его увеличивается в два раза, а к концу года масса тела его уже увеличивается втрое.

Быстрое здоровое развитие  организма малыша  возможно, если
пища содержит достаточное количество белков, жиров, углеводов, солей и витаминов.

Нужно помнить, что в этом возрасте грудное молоко – это самая полноценная пища для малыша, оно защищает от многих заболеваний, как бы передавая малышке  иммунитет от мамы.

Дети, которых кормят грудным молоком, реже болеют рахитом, у них нормальное содержание гемоглобина в крови, лучше работает кишечник.

Только грудное молоко содержит всё необходимое для нормального развития малыша. Материнское молоко хорошо усваивается организмом крохи.  Количество и качество  материнского молока зависит от питания и режима  кормящей мамы.

Необходимо во время кормления включить в рацион питания: чай, компот, фруктовые соки, суп, молоко, молочные продукты. Не нужно выпивать  много  жидкости, так как это не увеличит  количество молока, но изменит его состав не в лучшую сторону.

Кроме этого кормящей маме необходимо  спокойствие и взаимопонимание в семье, помощь родных и  близких, достаточный сон, прогулки на свежем воздухе, полноценная пища.

 Нужно помнить, что выработке молока способствует тщательное опорожнение груди. Это приведёт к образованию нужного количества молока, даже малое количество грудного молока очень ценно для здоровья крошки.

 Если молоко остается в груди, тормозится образование новых его порций, поэтому обязательно сцеживайте его до конца.

Категорически запрещается во время всего периода кормления ребёнка грудным молоком курить, употреблять алкогольные напитки,  пиво, так как они переходят в молоко и вредно сказываются   даже в незначительных  количествах  на здоровье малыш.

Запрещается:  есть острую пищу,  чеснок, лук, которые передают запах и вкус грудному молоку, от чего  ребёнок может отказаться от кормления.

Вырастить малыша  здоровым, жизнерадостным, благословенным, любящим все, что окружает его, зависит не только от мамы,  но от всех, кто вместе с ней заботится  о нем.