Рацион питания

Для здоровья детей с самых первых дней жизни большое значение имеют полноценное питание мамы,  прогулки с малышкой  на свежем воздухе.

 От таких прогулок повышается аппетит, хорошо усваивается пища, а солнечные лучи укрепляют организм мамы и малыша.

Питание особенно маленьких детей - очень сложное и ответственное дел.

От   питания мамы  зависит здоровье,  развитие, а порой и жизнь  малыша.

Так как на первом году жизни малыш быстро растёт, к четвёртому месяцу жизни вес его увеличивается в два раза, а к концу года масса тела его уже увеличивается втрое.

Быстрое здоровое развитие  организма малыша  возможно, если

Влияние питания на беременность

Влияние питания на беременность

Дорогие будущие мамы, уделяйте большое внимание приготовлению блюд, их питательной ценности и вкусовым качествам.

Каждое приготовленное блюдо перед едой красиво оформите, положите на блюдо веточку зелени, ломтик помидора, огурчика, лилию из лука или розочку из свёклы или помидора – это повысит Ваш аппетит и принесёт здоровье развивающемуся малышу.

Для полноценного развития плода важно, чтобы в организм будущей мамы с самого начала беременности поступало с продуктами питания достаточное количество витаминов, минеральных солей и органических веществ.

Все они участвуют в формировании крепкого, здорового малыша. Так витамины группы В (В1, В2, В6, В12,В9) необходимы для правильного развития плода и нормального течения беременности. Одним из самых важных

Развитие малыша

Жизнь ребёнка, его рост, развитие и в дальнейшем здоровье, начинаются не со дня рождения с появления на свет, а со дня зачатия. Оплодотворённое яйцо (зародыш) развивается в полости матки будущей мамы.

Поэтому первый период развития, продолжающийся 9 месяцев, называется внутриутробным. Зародыш до 3 месяцев внутриутробного развития называется эмбрионом, а с 3 месяцев до момента рождения называется плодом.

Необходимое питание и кислород он получает из материнской крови через сосуды детского места. Наступает время рождения. Новый период развития будет продолжаться 18 лет.

Этот период до достижения совершеннолетия условно выделен в шесть периодов

1 период – новорождённость – от рождения до конца первого месяца жизни.

2 период – грудной возраст – от конца первого месяца жизни младенца до
конца первого года жизни.

3 период – ранний детский возраст – от 1 года до 3 лет.

4 период – дошкольный возраст – от 3 до 7 лет.

5 период – младший школьный возраст – от 7 до 12 лет.

6 период - старший школьный возраст – от 12 до 18 лет.

Организм младенца в каждый из этих периодов имеет особенности, которые требуют разного подхода к режиму ухода, питания, воспитания.
Самыми ответственными являются два первых периода, которые занимают весь первый год жизни малыша.

Малышу готовим сок

Как приготовить сок
Малыш во время приготовления блюд для него заставляет мамочку быть очень аккуратной, не превышать норму продуктов, соблюдать температуру приготовленной пищи, чистоту во время приготовления вкусненьких блюд.

Важно, чтобы во время приготовления пищи для малыша, мама соблюдала личную гигиену.
Во время приготовления пищи для малыша, используются различные сиропы, соки, отвары, растворы. Это даст возможность правильно приготовить детское питание.

Перед приготовлением сока сначала надо тщательно просмотреть фрукты, ягоды, овощи и отобрать только спелые и целые. Овощи моют щёткой, промывают чистой водой, чистят, снова моют и споласкивают кипятком.

Лимоны, апельсины, мандарины, смородину, крыжовник, помидоры, капусту, все фрукты, ягоды и овощи, которые имеют плотную кожуру, хорошо помыть водой и сполоснуть кипятком. Малину, клубнику – тщательно промыть кипячёной водой.

Ручное приготовление сока
Измельчить или натереть на тёрке, взятые для сока ягоды, фрукты и овощи, положить в прокипячённый марлевый мешочек и отжать в чистую посуду.

Если сок очень кислый, то развести его наполовину с водой и полить сахарный сироп. Сок, приготовленный впрок, хранить в тёмном прохладном месте.

Лучше всего соки готовить перед кормлением, в них больше сохраняются витамины, минеральные соли, органические вещества, от них зависят рост, развитие, здоровье малыша.

Обязательно для малышек готовить пищу только перед кормлением. Пища, которая долго стояла в тепле или подогревалась, становится непригодной для кормления детей.
Выполнять во время приготовления пищи для малышей все эти несложные требования.