Отёки

Часто во время беременности отекают ноги. Самолечением не заниматься, проконсультировавшись с врачом, выполнять его рекомендации, если можно, включить в свой рацион разгрузочные дни.

Желательно перед сном пить однодневный кефир, простоквашу, а утром за 30 минут до завтрака, есть овощи и фрукты.

Без указания врача не принимать никаких лекарств, особенно слабительное, так как это порой приводит к преждевременному прерыванию беременности.

Соблюдать личную гигиену. Тёплую ванну (температура воды 34 – 35*С) принимать только 15 минут, а за 3 месяца до родов принимать только душ.

Проводить тщательный уход за молочными желёзами, это поможет предотвратить деформацию сосков, избежать образования трещин и появления мастита.

Ежедневно обмывать грудь тёплой водой с мылом, осторожно вытирать её жёстким полотенцем. Проконсультировавшись с врачом, делать массаж, он тоже укрепляет молочные желёзы.

Как предупредить мастит

Воспаление грудной (молочной) железы возникает в результате проникновения гноеродных микробов в молочную железу через трещины сосков у кормящей мамы.

Начинается недомогание, головная боль, высокая температура (до 39*С). На вторые сутки поращённая молочная железа становится более плотной и болезненной, краснеет и увеличивается в объёме. Мастит может наступить при неумелом сцеживании молока руками, при нарушении правил личной гигиены.

Очень часто ребёнок не может сосать, так как у женщины плоские или втянутые соски. Нужно с первых месяцев беременности принять необходимые меры и изменить форму сосков.

Массаж молочных желёз можно делать самой.
Вымыть руки тёплой водой с мылом, затем одной рукой придерживать снизу грудь, а другой рукой, по движению часовой стрелки, несколько минут легко поглаживать молочную железу. Точно так же провести массаж второй молочной железы.

Нужно следить, чтобы во время кормления малыш захватывал сосок и большую часть околососкового кружка. После каждого кормления, соблюдая чистоту, обязательно сцеживать оставшееся молоко.

Если на сосках появились трещины, обнаружились грубые участки на молочной железе, покраснение, ощущение боли, повышение температуры - это признаки начинающегося мастита. Немедленно обратиться к врачу.